Preparar las habas:
– Si utilizas habas frescas, retira las habas de las vainas y reserva. Si utilizas habas congeladas, descongélalas siguiendo las instrucciones del paquete.
- Sofreír la cebolla y el ajo:
– En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
– Agrega la cebolla picada y los ajos picados a la sartén y cocínalos hasta que estén dorados y fragantes.
- Añadir el jamón:
– Incorpora el jamón serrano o ibérico a la sartén y cocínalo durante unos minutos para que se dore ligeramente y libere su sabor.
- Agregar las habas:
– Añade las habas a la sartén y mezcla bien con el jamón, la cebolla y el ajo.
– Cocina a fuego medio durante unos minutos para que las habas se calienten y absorban los sabores del jamón.
- Sazonar y cocinar a fuego lento:
– Salpimenta al gusto y remueve las habas con el resto de los ingredientes.
– Reduce el fuego a bajo y cocina las habas a fuego lento durante aproximadamente 10-15 minutos, hasta que estén tiernas pero aún conserven su textura.
Servir y disfrutar:
– Retira la sartén del fuego y sirve las habas tiernas acompañadas caliente.
– Puedes disfrutarlas como plato principal o como guarnición para carnes y pescados.
Habas tiernas acompañadas
Valoraciones:
Raciones-menú:
Tiempo de preparación:
Calorías:
Preparar para:
Lista de Ingredientes:
- 500g de habas tiernas
- 150g de jamón serrano o ibérico, cortado en dados o tiras
- 1 cebolla mediana, picada finamente
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Introducción
¡Espero que disfrutes de tus habas tiernas acompañadas al estilo de Cantabria! Antes de despedirnos, aquí te dejo algunos datos curiosos sobre este plato tradicional:
Tradición culinaria cántabra: Las habas tiernas acompañadas son un plato clásico de la cocina cántabra, que destaca por su sencillez y el uso de ingredientes frescos y locales. Es un plato que ha sido parte de la tradición culinaria de la región durante muchos años.
Temporada de las habas: Las habas tiernas se recolectan en la primavera, por lo que este plato es especialmente popular durante esa época del año en Cantabria. Las habas frescas tienen un sabor y una textura deliciosos, y añaden un toque de frescura a la receta.
Versatilidad de acompañamientos: Las habas tiernas se pueden acompañar con una amplia variedad de ingredientes, como jamón serrano, cebolla, ajo y aceite de oliva, entre otros. Esta versatilidad permite adaptar la receta según los gustos personales y los ingredientes disponibles.
Valor nutricional: Las habas tiernas son una excelente fuente de fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Son bajas en grasa y contienen nutrientes esenciales para una alimentación equilibrada. Además, su sabor suave y textura tierna las convierte en un ingrediente muy versátil y nutritivo.
Placer culinario sencillo: Las habas tiernas acompañadas representan un placer culinario sencillo pero delicioso. El sabor natural de las habas se realza con el jamón y otros ingredientes, creando una combinación de sabores y texturas que cautiva el paladar.
Respeto por los ingredientes locales: Este plato resalta la importancia de utilizar ingredientes locales y frescos en la cocina cántabra. Las habas tiernas, el jamón y otros ingredientes utilizados en la receta se encuentran fácilmente en la región, lo que refuerza la conexión con los productos locales.
Aprecio por la temporada de cosecha: Al ser un plato que destaca por las habas frescas, las habas tiernas acompañadas celebran la temporada de cosecha y la importancia de disfrutar los alimentos en su momento óptimo de madurez.
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