Flan de coliflor

Aquí tienes la explicación detallada de la receta de flan de coliflor, una interesante preparación tradicional de Cantabria. Sigue estos pasos para disfrutar de este singular y sabroso flan:

Raciones-menú:

Para 2 personas

Tiempo de preparación:

1 h

Calorías:

200 cal

Preparar para:

Postre

Lista de Ingredientes:

  • 1 coliflor grande
  • 4 huevos
  • 1 taza de leche
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • Sal
  • Pimienta
  • Pan rallado

Introducción

¡Espero que disfrutes de tu flan de coliflor al estilo de Cantabria! Antes de despedirnos, aquí te dejo algunos datos curiosos sobre esta interesante receta:

1. Innovación culinaria: El flan de coliflor es un ejemplo de la creatividad culinaria en Cantabria. Esta combinación de coliflor con los ingredientes tradicionales del flan, como huevos y leche, demuestra la versatilidad de la cocina cántabra y su capacidad para reinventar platos clásicos.

2. Uso de productos locales: Cantabria se caracteriza por su rica producción de coliflor de alta calidad. Esta receta aprovecha el sabor y la textura de la coliflor cultivada en la región, brindando un toque local y fresco al flan.

3. Aporte nutricional: La coliflor es una hortaliza saludable y nutritiva. Está repleta de vitaminas, minerales y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta. El flan de coliflor es una forma innovadora y deliciosa de disfrutar los beneficios de este vegetal.

4. Sabor suave y sorprendente: Aunque pueda parecer inusual, el flan de coliflor tiene un sabor suave y delicado. La coliflor se mezcla perfectamente con los huevos, la leche y el queso, creando una textura suave y un sabor único que puede sorprenderte gratamente.

5. Alternativa para vegetarianos: Esta receta de flan de coliflor es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta vegetariana o buscan reducir su consumo de carne. Proporciona una alternativa sabrosa y nutritiva a los flanes tradicionales.

6. Presentación llamativa: El flan de coliflor tiene una presentación visualmente atractiva. Su color claro y suave se destacan en el plato, lo que lo convierte en una opción elegante para sorprender a tus invitados en una ocasión especial.

7. Versatilidad en los acompañamientos: Puedes disfrutar el flan de coliflor solo, como un plato principal ligero, o acompañarlo con salsas o aderezos de tu elección. Experimenta con diferentes sabores para agregar un toque extra a esta receta original.

¡Espero que encuentres estos datos curiosos interesantes!

¡Que tengas un buen día y disfrutes de tu flan de coliflor al estilo de Cantabria!

Instrucciones paso a paso

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  1. Preparar la coliflor:

       – Lava la coliflor y córtala en pequeños ramilletes.

       – Coloca la coliflor en una olla con agua salada y lleva a ebullición.

       – Cocina la coliflor hasta que esté tierna, pero no demasiado blanda. Esto tomará aproximadamente 8-10 minutos.

  2. Escurrir y triturar la coliflor:

       – Una vez que la coliflor esté cocida, escúrrela bien para eliminar el exceso de agua.

       – Transfiere la coliflor a un procesador de alimentos o utiliza un tenedor para triturarla hasta obtener una consistencia similar a la de un puré.

  3. Preparar la mezcla de flan:

       – En un tazón grande, bate los huevos junto con la leche.

       – Agrega el puré de coliflor y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén incorporados.

       – Añade el queso rallado y mezcla nuevamente.

       – Agrega sal y pimienta al gusto. Ten en cuenta que el queso ya puede ser salado, así que ajústate al sabor deseado.

  4. Preparar el molde:

       – Engrasa un molde apto para horno con mantequilla.

       – Espolvorea pan rallado por todo el molde para asegurarte de que el flan no se pegue.

  5. Verter la mezcla de flan en el molde:

       – Vierte la mezcla de coliflor y huevo en el molde preparado.

       – Alisa la superficie con una espátula para que quede uniforme.

  6. Cocinar el flan:

       – Prepara un baño María llenando una bandeja de horno con agua caliente hasta la mitad.

       – Coloca el molde con la mezcla de flan dentro de la bandeja de agua caliente.

       – Hornea a 180 grados Celsius durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que el flan esté firme y ligeramente dorado en la parte superior.

  7. Enfriar y desmoldar:

       – Retira el flan del horno y deja que se enfríe a temperatura ambiente.

       – Una vez que esté completamente frío, refrigera durante al menos 2 horas para que se solidifique.

       – Desmolda el flan pasando un cuchillo alrededor del borde y luego invirtiendo el molde sobre un plato de servir.

  8. Servir:

       – Corta el flan de coliflor en rebanadas y sírvelo frío.

       – Puedes acompañarlo con una salsa de tu elección, como una salsa de tomate o salsa de yogur. También puedes decorarlo con un poco de perejil fresco picado o espolvorear un poco de queso rallado adicional por encima.

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