Preparar la coliflor:
– Lava la coliflor y córtala en pequeños ramilletes.
– Coloca la coliflor en una olla con agua salada y lleva a ebullición.
– Cocina la coliflor hasta que esté tierna, pero no demasiado blanda. Esto tomará aproximadamente 8-10 minutos.
- Escurrir y triturar la coliflor:
– Una vez que la coliflor esté cocida, escúrrela bien para eliminar el exceso de agua.
– Transfiere la coliflor a un procesador de alimentos o utiliza un tenedor para triturarla hasta obtener una consistencia similar a la de un puré.
- Preparar la mezcla de flan:
– En un tazón grande, bate los huevos junto con la leche.
– Agrega el puré de coliflor y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén incorporados.
– Añade el queso rallado y mezcla nuevamente.
– Agrega sal y pimienta al gusto. Ten en cuenta que el queso ya puede ser salado, así que ajústate al sabor deseado.
- Preparar el molde:
– Engrasa un molde apto para horno con mantequilla.
– Espolvorea pan rallado por todo el molde para asegurarte de que el flan no se pegue.
- Verter la mezcla de flan en el molde:
– Vierte la mezcla de coliflor y huevo en el molde preparado.
– Alisa la superficie con una espátula para que quede uniforme.
- Cocinar el flan:
– Prepara un baño María llenando una bandeja de horno con agua caliente hasta la mitad.
– Coloca el molde con la mezcla de flan dentro de la bandeja de agua caliente.
– Hornea a 180 grados Celsius durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que el flan esté firme y ligeramente dorado en la parte superior.
- Enfriar y desmoldar:
– Retira el flan del horno y deja que se enfríe a temperatura ambiente.
– Una vez que esté completamente frío, refrigera durante al menos 2 horas para que se solidifique.
– Desmolda el flan pasando un cuchillo alrededor del borde y luego invirtiendo el molde sobre un plato de servir.
Servir:
– Corta el flan de coliflor en rebanadas y sírvelo frío.
– Puedes acompañarlo con una salsa de tu elección, como una salsa de tomate o salsa de yogur. También puedes decorarlo con un poco de perejil fresco picado o espolvorear un poco de queso rallado adicional por encima.
Flan de coliflor
Valoraciones:
Raciones-menú:
Tiempo de preparación:
Calorías:
Preparar para:
Lista de Ingredientes:
- 1 coliflor grande
- 4 huevos
- 1 taza de leche
- 2 cucharadas de mantequilla
- Sal
- Pimienta
- Pan rallado
Introducción
¡Espero que disfrutes de tu flan de coliflor al estilo de Cantabria! Antes de despedirnos, aquí te dejo algunos datos curiosos sobre esta interesante receta:
1. Innovación culinaria: El flan de coliflor es un ejemplo de la creatividad culinaria en Cantabria. Esta combinación de coliflor con los ingredientes tradicionales del flan, como huevos y leche, demuestra la versatilidad de la cocina cántabra y su capacidad para reinventar platos clásicos.
2. Uso de productos locales: Cantabria se caracteriza por su rica producción de coliflor de alta calidad. Esta receta aprovecha el sabor y la textura de la coliflor cultivada en la región, brindando un toque local y fresco al flan.
3. Aporte nutricional: La coliflor es una hortaliza saludable y nutritiva. Está repleta de vitaminas, minerales y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta. El flan de coliflor es una forma innovadora y deliciosa de disfrutar los beneficios de este vegetal.
4. Sabor suave y sorprendente: Aunque pueda parecer inusual, el flan de coliflor tiene un sabor suave y delicado. La coliflor se mezcla perfectamente con los huevos, la leche y el queso, creando una textura suave y un sabor único que puede sorprenderte gratamente.
5. Alternativa para vegetarianos: Esta receta de flan de coliflor es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta vegetariana o buscan reducir su consumo de carne. Proporciona una alternativa sabrosa y nutritiva a los flanes tradicionales.
6. Presentación llamativa: El flan de coliflor tiene una presentación visualmente atractiva. Su color claro y suave se destacan en el plato, lo que lo convierte en una opción elegante para sorprender a tus invitados en una ocasión especial.
7. Versatilidad en los acompañamientos: Puedes disfrutar el flan de coliflor solo, como un plato principal ligero, o acompañarlo con salsas o aderezos de tu elección. Experimenta con diferentes sabores para agregar un toque extra a esta receta original.
¡Espero que encuentres estos datos curiosos interesantes!
¡Que tengas un buen día y disfrutes de tu flan de coliflor al estilo de Cantabria!
0 comentarios