Bacalao fresco en salsa verde

Aquí tienes la receta detallada para preparar bacalao fresco en salsa verde al estilo cántabro:

Raciones-menú:

Para 2 personas

Tiempo de preparación:

35 min

Calorías:

136 cal

Preparar para:

Comer / Cenar

Lista de Ingredientes:

  • 4 filetes de bacalao fresco
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 manojo de perejil fresco
  • 200ml de caldo de pescado
  • 100ml de vino blanco
  • Harina
  • Aceite de oliva
  • Sal 
  • Pimienta

Introducción

¡Espero que hayas disfrutado de la receta de bacalao fresco en salsa verde al estilo cántabro! Antes de despedirnos, me gustaría compartir contigo algunos datos curiosos sobre este plato típico de Cantabria:

El bacalao fresco en salsa verde es un plato tradicional y emblemático de la gastronomía cántabra. La región de Cantabria, con su costa bañada por el mar Cantábrico, es famosa por sus excelentes pescados y mariscos, y el bacalao es uno de los ingredientes estrella.

La salsa verde, conocida como “salsa verde cántabra”, es una preparación a base de perejil, ajo, aceite de oliva y vino blanco. Esta salsa le aporta al bacalao un sabor fresco y aromático, realzando su sabor característico.

El bacalao fresco es una opción saludable y nutritiva. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, bajo en grasa y rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.

El bacalao es un pescado muy versátil que se puede preparar de diferentes formas, y la salsa verde es una de las más populares en la cocina cántabra. Otros platos tradicionales con bacalao en Cantabria incluyen el bacalao al pil-pil y la marmita de bacalao.

La calidad del bacalao fresco es fundamental para obtener un plato delicioso. En Cantabria, se valora especialmente el bacalao de las mejores capturas, como el bacalao del Atlántico Norte. Es importante seleccionar filetes de bacalao frescos y de buena calidad para garantizar un resultado sabroso.

Espero que estos datos curiosos te hayan resultado interesantes. ¡Anímate a disfrutar de esta exquisita receta de bacalao fresco en salsa verde y sorprende a tus comensales con un plato tradicional de la cocina cántabra! ¡Hasta la próxima!

Instrucciones paso a paso

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  1. Enharina los filetes de bacalao ligeramente por ambos lados. Sacude el exceso de harina y reserva.
  2. En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla finamente picada y los ajos picados. Sofríe hasta que la cebolla esté transparente y los ajos estén dorados.
  3. Añade el vino blanco a la sartén y deja que se evapore el alcohol durante unos minutos.
  4. Agrega el caldo de pescado a la sartén y mezcla bien. Lleva la salsa a ebullición y reduce el fuego a medio-bajo.
  5. Coloca los filetes de bacalao en la sartén, sumergiéndolos en la salsa verde. Cocina durante unos 8-10 minutos, volteando suavemente los filetes a la mitad del tiempo de cocción. El bacalao estará listo cuando se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  6. Mientras tanto, pica finamente el perejil fresco.
  7. Una vez que el bacalao esté cocido, retira los filetes de la sartén y colócalos en un plato.
  8. Añade el perejil picado a la salsa verde y mezcla bien. Cocina la salsa durante 2-3 minutos más para que se integren los sabores.
  9. Vierte la salsa verde sobre los filetes de bacalao y asegúrate de cubrirlos completamente.
  10. Sirve el bacalao fresco en salsa verde caliente acompañado de patatas cocidas o arroz blanco.

¡Y eso es todo! Disfruta de este delicioso plato de bacalao fresco en salsa verde, una especialidad de la cocina cántabra. ¡Buen provecho!

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